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segunda-feira, 20 de outubro de 2014

Simbiose corpo/mente


O artigo "Independent and Combined Influence of the Components of Physical Fitness on Academic Performance in Youth" resume um estudo transversal que envolveu mais de 2000 jovens em idade escolar e analisou a correlação entre 3 componentes da aptidão física e o desempenho académico.
As conclusões mais significativas remetem para a simbiose corpo/mente, como comprova a correlação positiva entre capacidade cardiorrespiratória, destreza e performance cognitiva.
Um outro aspeto interessante prende-se com os artigos de referência citados onde se encontram várias alusões aos benefícios da aptidão física para a saúde física (doenças cardiovasculares e metabólicas, obesidade e problemas músculo-esqueléticos),saúde mental (depressão e ansiedade), saúde neurológica e resultados escolares.

terça-feira, 25 de outubro de 2011

Obesidade, mudança de atitude


Ainda hoje estava a ouvir mais um alerta sobre a obesidade, como sempre falando dos malefícios dos excessos, concretamente, do sal, gorduras e açúcar e, falta acrescentar, do sedentarismo, digo eu.
Agora surgem livros com receitas para levar refeições para o trabalho, acho óptimo, o que não deixa de ser uma forma de alguém ganhar um dinheiro extra e os jornalistas fazem a promoção. No entanto, ainda não vi ninguém falar e alertar para os preços praticados pelas confeitarias no que diz respeito aos artigos que poderão fazer parte de um lanche ou petisco.
Se se derem ao trabalho de comparar os preços de um bolo (concentrado de açúcar e gordura) com um simples pão com queijo (bem mais saudável) irão com certeza ter uma surpresa. Num tempo em que tanto se apela à consciencialização relativamente ao que se come e aos consequentes gastos, acho incrível que de entre todas as associações, instituições e jornalistas ninguém tenha ainda feito alguma revindicação em relação aos preços praticados. Todos sabemos que se uma criança puder optar entre um doce ou um pão irá sem dúvida escolher o doce. Ora mesmo que os pais tentem incutir na criança o hábito de comer de forma mais saudável torna-se difícil, especialmente nos tempos que correm, pois na hora de escolher fica bem mais barato o doce do que o pão. Um doce custa cerca de 0,70€ (quando muito 0,80€), enquanto um simples pão com queijo atinge 1€ ou 1,10€.
O estranho é não vermos ninguém das ditas associações e plataformas contra a obesidade dizerem algo contra esta situação!

Contributo da professora Paula Cunha (Escola E.B. 2,3 dos Arcos de Valdevez)

sábado, 27 de novembro de 2010

Organização Mundial de Saúde - Recomendações para a Actividade Física

A Organização Mundial de Saúde (OMS), publicou recentemente um documento contendo recomendações para a prática de actividades físicas onde são abordadas as perspectivas da saúde individual e também da comunitária.

Trata-se de um documento que, apesar de estar em inglês, contêm informações e orientações importantes para vários tipos de populações e diferentes escalões etários tendo, ainda, o cuidade de explicar, fundamentando, a importância do movimento para a saúde pública.

Por entendermos que este pode ser mais um contributo para a promoção das actividades físicas e desportivas, aqui fica a ligação para o documento:
Global Recommendations on Physical Activity for Health

Boas leituras associativas!