quinta-feira, 8 de dezembro de 2005

Técnicas Invernais de Alpinismo

Tendo em consideração que uma das finalidades consideradas no programa de Educação Física para o terceiro ciclo é o desenvolvimento multilateral e harmonioso do aluno, através da prática de actividades físicas de exploração da Natureza e as boas condições que o nosso país reune para a prática do montanhismo, a Associação de Professores de Educação Física e a Nómada vão realizar nos dias 13,14 e15 a acção de formação "Técnicas Invernais de Alpinismo".
O evento destina-se a todos os professores de Educação Física, do ensino básico e secundário, e terá como com o objectivos: dar a Conhecer a marcha de montanha, a orientação e a progressão em obstáculos naturais como especificidade da actividade de Montanhismo; promover a aquisição de competências ao nível técnico, do acompanhamento e organização de actividades, de acordo com a especificidade dos materiais e das normas de segurança; proporcionar uma vivência efectiva, de modo a contribuir para o domínio técnico dos conteúdos fundamentais em situação real; sensibilizar para as preocupações ecológicas, hábitos de preservação e conservação dos espaços naturais; promover o gosto pelas actividades lúdicas e físicas de contacto com a natureza.
Formador
ANTONIO COELHO
Ama Dablam 6856m – Himalaya – Nepal
Pumori 7161m – Himalaya -Nepal
Island Peak 6200m
Kala Patar 5500m
Duforspitze 4634m
Nordend 4610m – Face Norte
Breithorn 4161m – 4x(Guia de Montanha)
Monte Branco 4810m
Monte Branco du Tacul 4700m
Monte Perdido 3355m – 7x Inverno(Guia de Montanha)
Pico de Aneto 3410- 2x Inverno(Guia de Montanha)
Naranjo de Bulnes – Via Martinez
Almanzor 2812m – 5x- Inverno e Face Norte(Guia de Montanha)

PROGRAMA Dia 13 (Sexta-feira) Local – Braga
9.00h Recepção dos Participantes
9.30h Sessão de Abertura Mário Pereira (Presidente da APEFB) e António Coelho (nómada)10.00h Caracterização das Actividades de Montanha
Síntese Histórica do Montanhismo
As actividades (variantes] do Montanhismo
11.00h Intervalo
11.15h O Ambiente e a Montanha
O meio natural
Noções básicas de climatologia
Noções básicas de fisiologia de Montanha
A alimentação e os líquidos
A importância da condição física e psíquica
13.00h Almoço
15.00h Cartografia e Navegação Material e Equipamento
17.00h Sessão de Encerramento

Dia 14(Sábado) Local Serra da Estrela
8.00h - Encontro Ski Parque: Sameiro: Manteigas
9:00 – Curva do Cântaro Magro: Técnicas Invernais de AlpinismoMovimentos Básicos de uma
progressão conjunta, Utilização de Crampons e Piolets
16:00 – Fim da Actividade : Regresso a Manteigas
19:00 – Jantar
22:00 – Convívio
Dia 15 (Domingo) Local Serra da Estrela
8.00h - Pequeno Almoço
9:00 – Curva do Cântaro Magro: Ascensão de Corredores de Neve e GeloUtilização de
Crampons e Piolets
16:00 – Fim da Actividade : Regresso a Casa

O preço 80 € inclui: Dormida de Sábado para Domingo em Bungalows no Skiparque, Jantar de Sábado e pequeno almoço de Domingo; Seguro, Material Colectivo.
Inscrições para: APEFBraga Complexo desportivo da Rodovia, sede 9 4710 Braga Ou
Nomada : Rua S.domingos nº178 4710 Braga
*Não inclui dormida de sexta-feira nem almoços volantes de Sábado e de Domingo.
Se desejar a organização pode providenciar alojamento para Sexta-feira, bem como almoços volantes para Sábado e Domingo.

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